În ultimii ani, tot mai multe persoane au redescoperit un ritual de îngrijire a pielii inspirat din tradițiile vechi ayurvedice: dry brushing-ul, adică periajul uscat al pielii. Practica a câștigat popularitate datorită beneficiilor sale multiple – de la exfoliere delicată, până la stimularea circulației sanguine și reducerea aspectului celulitei.

Ce este dry brushing-ul?

Dry brushing-ul constă în masarea pielii uscate cu o perie specială, cu peri naturali și duritate medie. Se realizează de obicei înainte de duș, prin mișcări ferme și direcționate, de jos în sus, spre inimă. Scopul nu este doar curățarea pielii de celulele moarte, ci și stimularea sistemului limfatic și activarea circulației.

Beneficiile periajului uscat al pielii

• Exfoliere naturală

Dry brushing-ul îndepărtează celulele moarte de la suprafața pielii, lăsând-o mai fină, mai luminoasă și mai receptivă la hidratare. Este o alternativă blândă și eficientă la scruburile abrazive.

• Stimularea circulației

Prin mișcările repetate și ferme, fluxul sanguin este activat, ceea ce poate contribui la o piele mai tonifiată și mai sănătoasă. Persoanele cu extremități reci pot beneficia de o încălzire naturală a membrelor.

• Detoxifierea sistemului limfatic

Dry brushing-ul ajută la drenajul limfatic, un proces important pentru eliminarea toxinelor din organism. Sistemul limfatic nu are o „pompă” proprie, deci este stimulat de mișcare și masaj.

• Reducerea aspectului celulitei

Deși nu este un tratament miraculos, dry brushing-ul poate îmbunătăți temporar aspectul pielii afectate de celulită, prin stimularea circulației și netezirea epidermei.

• Un moment de relaxare și conectare cu propriul corp

Pe lângă beneficiile fizice, acest ritual oferă și o ocazie de relaxare și conștientizare corporală. Poate deveni un moment de răsfăț în rutina zilnică.

Cum se face corect dry brushing-ul?

1. Alege o perie potrivită: caută una cu peri naturali (de exemplu, din fibre de cactus) și un mâner lung, pentru a putea ajunge ușor pe spate.
2. Începe de la picioare și urcă treptat spre inimă. Mișcările trebuie să fie ferme, dar nu dureroase. Evită periajul pe pielea iritată sau cu leziuni.
3. Folosește mișcări circulare pe zonele mai sensibile (abdomen, piept) și mișcări liniare pe membre.
4. Durata recomandată este de 5-10 minute, înainte de duș.
5. Hidratează pielea după duș cu o cremă naturală sau un ulei hrănitor, pentru a menține pielea catifelată.

Cât de des se recomandă?

Specialiștii recomandă dry brushing-ul de 2-3 ori pe săptămână, dar persoanele cu pielea sensibilă pot începe cu o dată pe săptămână. Este important să monitorizezi reacția pielii și să ajustezi frecvența în funcție de nevoile personale.

Precauții

Dry brushing-ul nu este recomandat în cazul pielii iritate, eczemelor, psoriazisului sau rănilor deschise. De asemenea, este bine să consulți un dermatolog dacă ai o afecțiune cutanată cronică.

Dry brushing-ul este un obicei simplu, accesibil și eficient, care poate transforma rutina de îngrijire corporală într-o experiență revitalizantă. Cu perseverență și atenție la nevoile pielii, rezultatele nu vor întârzia să apară.