Lemnul-dulce, cunoscut și ca licorice (Glycyrrhiza glabra), este o plantă medicinală cu rădăcină dulceagă, folosită de secole în ceaiuri, siropuri și produse pentru gât. În România apare frecvent în amestecuri pentru tuse și iritații, dar și în suplimente pentru stomac.

Utilitatea lui vine dintr-un compus principal, glicirizina, care explică atât efectele benefice, cât și precauțiile importante.

Lemn-dulce pentru gât iritat și tuse: calmare și confort

Cea mai cunoscută întrebuințare este lemn-dulce pentru gât. Rădăcina are proprietăți emoliente, adică „îmbracă” mucoasa și poate reduce senzația de usturime sau zgârietură. De aceea, îl găsești în:

• ceaiuri pentru răceală,

• siropuri de tuse,

• pastile/lozengi pentru gât.

Lemn-dulce pentru stomac: util în disconfort gastric și aciditate ușoară

Lemnul-dulce este folosit și pentru confort digestiv, mai ales în situații cu arsură ușoară, stomac sensibil sau iritație a mucoasei gastrice. Unele persoane îl preferă fiindcă are gust plăcut și se tolerează mai ușor decât plantele foarte amare.

În produse pentru stomac, apare uneori sub formă de extract special (de exemplu variante „deglicirizinate” – DGL), tocmai pentru a reduce riscurile asociate glicirizinei, păstrând efectul local.

În practică, un ceai moderat sau pastilele DGL (acolo unde sunt disponibile) sunt opțiuni mai „controlate” decât curele lungi cu rădăcină concentrată.

Lemn-dulce și imunitatea: rol de adjuvant, nu „scut”

În perioada rece, lemnul-dulce apare des în formule „pentru imunitate”. Aici utilitatea lui este mai degrabă indirectă: susține confortul gâtului, iar dacă îți este mai ușor să bei lichide calde și să te odihnești, organismul se reface mai bine. Nu este un antibiotic natural și nu ar trebui folosit ca înlocuitor pentru tratamentele recomandate.

Cum se folosește: ceai, sirop, capsule, pastile

• Ceai: plăcut, dar poate deveni prea concentrat dacă fierbi mult rădăcina.

• Sirop/pastile pentru gât: dozaj mai practic, potrivit pentru episoade scurte.

• Capsule/extracte: utile pentru dozaj constant, dar trebuie alese atent.

• DGL (deglicirizinat): preferat de unii pentru stomac, tocmai pentru siguranță mai bună la utilizări repetate.

Aici este partea esențială: glicirizina poate crește tensiunea arterială și poate scădea potasiul, mai ales la consum frecvent și doze mari. De aceea, prudență dacă:

• ai hipertensiune, probleme cardiace sau renale,

• iei diuretice, corticosteroizi, medicamente pentru tensiune sau antiaritmice,

• ești însărcinată sau alăptezi.

Cel mai bine este să îl folosești punctual: câteva zile pentru gât iritat sau ca suport pentru stomac, preferabil în variante cu dozaj clar (sirop, pastile) sau DGL pentru uz gastric. Evită „cura lungă” pe cont propriu, mai ales dacă ai tensiune sau iei tratamente. Lemnul-dulce este util, dar tocmai pentru că e puternic, merită respectat: puțin, bine ales și folosit responsabil.